Schlafregressionen - Wenn plötzlich nichts mehr klappt

Dein Baby hat plötzlich wieder Schwierigkeiten einzuschlafen, obwohl es vorher gut geklappt hat?

Dann kann es vermutlich an einer Schlafregression liegen. Was wir wissen müssen, Schlafregressionen sind normal und ein Zeichen für Entwicklung.

Wenn das Baby plötzlich schlechter schläft, fragen sich viele Eltern: Ist das eine Schlafregression und wie lange müssen wir da jetzt durch?

Typische Zeitpunkte:

Rund um den 4. Monat
Mit 8-10 Monaten
Um den 12. Monat
Und oftmals später mit etwa 18 Monaten

Warum rechnet man bei Schlafregressionen nach dem errechneten Geburtstermin?

Viele Eltern wundern sich, warum viele Experten bei Entwicklungsfragen immer vom errechneten Geburtstermin (ET) und nicht einfach vom tatsächlichen Geburtstermin ausgehen.

Das liegt daran, dass die kindliche Entwicklung biologisch gesteuert ist. Viele Entwicklungsschritte im Gehirn laufen nach einem festen Zeitplan ab, der sich am Zeitpunkt der Zeugung orientiert, nicht daran, wann das Baby tatsächlich geboren wurde.

Ein gutes Beispiel sind Frühgeborene Babys. Sie kommen zwar früher auf die Welt, doch ihr Gehirn reift in ihrem eigenen Tempo weiter. Deshalb erleben sie bestimmte Entwicklungsschübe oder Schlafregressionen oft erst später, nämlich entsprechend ihrem korrigierten Alter.

Deshalb fragen wir Schlafcouches und Fachleute immer nach dem ET:

Damit können wir besser einschätzen, ob eine Regression gerade altersbedingt ist oder ob vielleicht andere Ursachen dahintersteckten.

Während dieser Phasen verarbeitet das Gehirn viele neue Eindrücke und du wirst feststellen, dass dein Baby auf einmal etwas neues gelernt hat. Seien es die ersten Schritte oder auch die erste Drehung nach ein paar Monaten. Dein Baby lernt neue Dinge über sich selbst und sieht die weite Welt nun mit anderen Augen. Das alles kostet Energie und bringt die Schlafroutine durcheinander.

Woran du eine Regression erkennst:

Dein Baby wacht nachts häufiger auf
Einschlafen dauert länger
Tagsüber schlaft dein Baby kürzer oder verzichtet auf sein Schläfchen
Es braucht ganz viel Nahe und Körperkontakt

So kannst du dein Kind unterstützen:

Bleibe selbst flexibel und passe dich den neuen Bedürfnissen deines Kindes an
Halte Rituale bei, auch wenn sie mehr Geduld brauchen
Vermeide große Veränderungen im Tagesablauf. Wir wollen das Kind nicht zusätzlich Belasten
Gib deinem Kind die Nähe die es gerade braucht

Die gute Nachricht: Schlafregressionen gehen meist nach wenigen Wochen vorbei. Dein Kind entwickelt sich und auch das Schlafverhalten kehrt wieder zu alten Gewohnheiten zurück. Falls du das Gefühl hast, dass die Schwierigkeiten bleiben, kann ein Schlafcoaching helfen, sanft wieder in den Rhythmus zu finden.

Mein Tipp:

Halte dir vor Augen, dass es nur eine Phase ist. Je flexibler du bleibst, desto besser kannst du mit den neuen Herausforderungen umgehen und so bleibt auch dein Kind entspannter.